WDR
 
 524 
525 
WDR-Text  
30 . 09 .
14:58:14
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Einfach und Köstlich                   

 Sendung vom 30. September 2023         
                                        
 
I) “Moules-frites“ – Muscheln mit Pom- 
 
mes und Mayo 
(für 4 Personen)          
                                        
 

Zutaten (1):                           

 - 1 kg Miesmuscheln                    
 - 1 Zwiebel                            
 - 1 Karotte                            
 - 1/4 Stk. Sellerieknolle              
 - 1/2 Knolle frischer Knoblauch        
 - 
100

 g gestückelte Tomaten aus der Do-

   se                                   
 - 
150

 ml trockener Weißwein            

 - 1/2 Bund Petersilie                  
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zutaten (2):                           

 - 1 Lorbeerblatt                       
 - 1/2 Piri (rote Chilischote)          
 - etwas Pflanzenöl (alternativ: Rapsöl)
 - 
400

 g mehligkochende Kartoffel       

 - 2 Liter Sonnenblumenöl zum Frittieren
   (alternativ: Rapsöl)                 
 - 2 Eier                               
 - 
400

 ml Sonnenblumenöl für die        

   Mayonnaise                           
 - 1 TL Dijonsenf                       
 - 3-4 Spritzer Weißweinessig           
 - Salz, Pfeffer                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 1. Muscheln (bei Bedarf putzen und) mit
 kaltem Wasser waschen. In einem Sieb   
 abtropfen lassen.                      
                                        
 2. Sellerie, Karotte und Zwiebel in    
 Würfel schneiden, Chilischote fein auf-
 schneiden und alles zusammen in einem  
 großen Topf mit Olivenöl anschwitzen.  
 Dabei Knoblauch im Ganzen, und mit den 
 Lorbeerblättern in den Topf geben.     
                                        
 3. Muscheln bei voller Hitze in den    
 Topf werfen und durchschwenken, mit    
 Weißwein und Tomaten ablöschen, kurz   
 kochen lassen, mit Salz und Pfeffer    
 abschmecken.                           
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 4. Aus den Eiern und den weiteren Zu-  
 taten mit dem Pürierstab eine Blitz-   
 mayonnaise in einem schmalen Gefäß     
 hochziehen. Mit Salz und Pfeffer ab-   
 schmecken.                             
                                        
 5. Parallel Kartoffeln schälen und in  
 dicke Stifte schneiden, in kochenden   
 Wasser für 1 – 2 Minuten blanchieren,  
 damit die Stärke austritt, dann zum    
 Abtropfen auf ein Küchentuch geben.    
                                        
 Anschließend in heißem Öl bei knapp un-
 ter 
160

 Grad kross ausbacken.          

                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 6. Muscheln mit Petersilie garnieren   
 und in großen, tiefen Tellern anrich-  
 ten. Pommes und Mayonnaise separat     
 servieren. 
Guten Appetit!              
                                        
 
II) Paella mit Hühnchen 
(für 4 Perso-  
 nen)                                   
                                        
 

Zutaten (1):                           

 - 
300

 g Rundkornreis                   

 - 2 Hühnerbrüste                       
 - 1 Zwiebel                            
 - 2 Lorbeerblätter                     
 - 
200

 g Zuckerschoten                  

                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zutaten (2):                           

 - je 1/2 gelbe und rote Paprika (die   
   restliche von der Vorspeise)         
 - 0,2 g Safran                         
 - 1/2 Stk. frischer Kurkuma            
 - 
400

 ml Geflügelfond (alternativ: Ge- 

   müsefond)                            
 - 
200

 ml Weißwein                      

 - 1 Zweig frischer Salbei              
 - Saft von 1/2 Zitrone                 
 - Salz                                 
 - Olivenöl                             
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 1. Zwiebel fein würfeln, in einer fla- 
 chen, großen Pfanne mit etwas Olivenöl 
 anschwitzen, Reis dazugeben, ebenfalls 
 glasig mit anschwitzen, dann mit warmem
 Gemüsefond und etwas Weißwein ablö-    
 schen, Lorbeerblätter dazugeben und ca.
 25 -30 Minuten sanft ein köcheln las-  
 sen..                                  
                                        
 2. Die Safranfäden in warmen Wasser    
 einweichen (so geben sie mehr Farbe und
 Geschmack ab) und dann mit in die      
 Pfanne geben.                          
                                        
                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 3. Kaiserschoten bei Bedarf putzen und 
 in Stücke schneiden, Paprika würfeln,  
 Salbeiblätter in feine Streife schnei- 
 den.                                   
                                        
 4. Hähnchen (auf einem extra Schneide- 
 brett) in mundgerechte Stücke schneiden
 und in einer zweiten Pfanne mit etwas  
 Olivenöl kurz und heiß anbraten; Papri-
 kawürfel mit durchschwenken, mit Salz, 
 Salbeiblättern und geriebenem Kurkuma  
 würzen.                                
                                        
 5.1 5 Minuten vor Kochende die Kaiser- 
 schoten zum Reis geben und unterheben. 
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
  
          
                 
    

SERVICE

  
  
WDR     
  

REZEPTE        

     
SN    
  
     
 
                                
                                        
 

Zubereitung:                           

 5.2 Bei Bedarf etwas Flüssigkeit nach- 
 gießen.                                
                                        
 6. Zum Schluss Hähnchen-Paprikapfanne  
 zum Reis geben, alles gut mischen und  
 mit wenigen Spritzern Zitronensaft ab- 
 schmecken und garen und auf Tellern    
 anrichten.                             
                                        
 
Guten Appetit!                         
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
                                        
  

 < Service            Gartenzeit > 

 
  -  
  +  
© WDR 2023