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30 . 09 .
14:40:04
  
          
                 
    

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Einfach und Köstlich                   

 Sendung vom 30. September 2023         
                                        
 
Elsässer Wurstsalat 
(für 4 Personen)   
                                        
 

Zutaten (1):                           

 - 1/2 Ring Lyoner-Fleischwurst         
   (ca. 
250
 g)                          
 - 
250

 g Comtè–Bergkäse (mindestens 12, 

   besser 24 Monate gereift)            
 - 2 Lauchzwiebeln (nur das dunkelgrüne 
   Ende)                                
 - 1 rote Zwiebel                       
 - 
150

 ml weißer Traubenmost            

 - 3-4 Spritzer Weißweinessig           
 - 3-4 EL kaltgepresstes Rapsöl         
                                        
                                        
  

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Zutaten (2):                           

 - 1 EL Pommerysenf                     
 - je 1/2 rote und gelbe Paprika        
 - Salz                                 
 - 1-2 Messerspitzen Kampot-Pfeffer     
 Zum Anrichten:                         
 - ein paar Blätter Kopfsalat zum An-   
   richten                              
 - 1 EL gezupfte Petersilienblätter     
                                        
 

Zubereitung:                           

 1.1 Fleischwurst häuten, längs halbie- 
 ren und in halbe Scheiben schneiden;   
 das Stück Comtè-Käse in Scheiben       
 schneiden, die Rinde entfernen und in  
 Streifen schneiden.                    
                                        
                                        
  

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Zubereitung:                           

 1.2 Beides in eine Schüssel geben.     
                                        
 2. Das Grün der Lauchzwiebeln in Ringe 
 schneiden, die rote und die gelbe Pa-  
 prika, sowie die rote Zwiebel in Strei-
 fen schneiden. Alles mit in die Schüs- 
 sel geben.                             
                                        
 3. Kampot-Pfeffer mörsern.             
                                        
 4. Salat mit Traubenmost, Weißweines-  
 sig, Senf und Öl verrühren mit dem ge- 
 mörserten Pfeffer und einer Prise Salz 
 abschmecken. Und den Salat etwas ziehen
 lassen.                                
                                        
                                        
  

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Zubereitung:                           

 5. Kopfsalatblätter auf Teller legen,  
 den Salat darauf anrichten, mit Früh-  
 lingszwiebeln, Paprikastreifen und Pe- 
 tersilienblätter garnieren und frisch  
 gemahlenem Pfeffer würzen.             
                                        
 
Sauerteigbrot                          
                                        
 

Zutaten (1):                           

 - 90 g Roggenmehl                      
 - 
600

 g Weizenmehl (+ Mehl zum Laiber  

   formen)                              
 - 
200

 g Dinkelmehl (das Mehl sollte in 

   Bioqualität sein, am besten aus einer
   Steinmühle)                          
                                        
                                        
  

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Zutaten (2):                           

 - 22 g feines Meersalz                 
 - 5 g Hefe                             
 - ca. 
500

 g Wasser                     

 - 50 g Sauerteig–Vorteig (Herstellung  
   siehe unten, der Rest kann zur Her-  
   stellung von weiterem Vorteig verwen-
   det bzw. zur späteren Verwendung ein-
   gefroren werden)                     
 - 4 Gärkörbchen                        
 - Gesalzene Butter zum Servieren       
                                        
 
Anm.: 
Die Mengenangaben sind für 4     
 kleine Brotlaiber gerechnet, weil sich 
 sonst der Aufwand nicht lohnt.         
                                        
                                        
                                        
  

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5 Tage Vorbereitung für den Sauerteig- 

 

Vorteig:                               

 Für den Vorteig in einem großen Glas   
 20 g Roggenmehl mit 40 ml lauwarmem    
 Wasser vermischen und in der warmen    
 Küche im Schrank stehen lassen, dabei  
 mit einem feuchten Tuch gut abschlie-  
 ßen.                                   
                                        
 In den nächsten drei Tagen jeweils 20 g
 Roggenmehl und 40 ml lauwarmes Wasser  
 dazugeben, verrühren und wie gehabt    
 stehen lassen. Am fünften Tag nur noch 
 10 g Roggenmehl unterheben und noch    
 einmal einen Tag ruhen lassen.         
                                        
                                        
                                        
  

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Zubereitung Brot:                      

 1. Hefe in lauwarmem Wasser auflösen,  
 Vorteig und Salz einrühren, in der Kü- 
 chenmaschine (mit Knethaken) bei gerin-
 ger Drehzahl dann die beiden Mehlsorten
 dazugeben und 5 -7 Minuten kneten las- 
 sen. Den Teig 24 Stunden zugedeckt an  
 einem kühlen Ort oder im Kühlschrank   
 gehen lassen.                          
                                        
 2.1 Den Teig für 4 kleine Laiber por-  
 tionieren und unter der Zugabe von     
 etwas Mehl rundwirken (da Mehlsorten   
 unterschiedlich reagieren muss hier    
 evtl. noch mehr Mehl zugegeben werden. 
                                        
                                        
                                        
  

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Zubereitung Brot:                      

 2.2 Je nachdem wie feucht der Teig ist,
 aber aufpassen, er sollte auch nicht zu
 trocken werden. Gärkörbchen mehlieren, 
 den Teig hinein geben und noch einmal  
 30 Minuten gehen lassen.               
                                        
 3. Teiglaiber auf ein Blech mit Back-  

 papier geben, im Ofen bei 

235
 Grad     
 Ober-Unterhitze für ca. 35 Minuten ba- 
 cken. Dabei mindesten einmal “Beschwa- 
 den“ – dafür etwas Wasser auf den hei- 
 ßen Backofenboden gießen, wahlweise    
 kann man die Laiber auch mit Wasser    
 bepinseln. (Optional die Temperatur    
 beim Backen etwas verringern.) 
Guten   
 
Appetit!                               
                                        
  

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