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FERNSEHEN
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Quarks
Samstag, 04.07.2026 09.35-10.05
Sonntag, 05.07.2026 (Wh.) 06.45-07.15
Endlich Urlaub!
Was die Wissenschaft über Erholung weiß
Endlich Urlaub - Koffer packen, raus
aus dem Alltag, abschalten. Doch wie
gelingt Erholung wirklich, vor allem
wenn die Zeit knapp ist? Die Forschung
hat sechs Erholungs-Schlüssel gefunden,
mit denen eine Auszeit immer gelingt.
Was dahintersteckt und wie viel Erho-
lung bereits ein einziges Wochenende
bringen kann -
Quarks
macht den Ver-
such.
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Endlich Urlaub!
Was die Wissenschaft über Erholung weiß
Doch bevor die Erholung beginnt, steht
für viele erst mal die Angst: Rund je-
der dritte Deutsche hat ein mulmiges
Gefühl beim Fliegen. Manche kämpfen mit
echten Panikattacken. Was passiert da-
bei im Kopf, und welche Strategien hel-
fen wirklich?
Außerdem: Warum werden so viele Men-
schen ausgerechnet im Urlaub krank,
wenn der Körper zur Ruhe kommt? Hin-
ter dem Phänomen steckt ein Name: Lei-
sure-Sickness.
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Endlich Urlaub!
Was die Wissenschaft über Erholung weiß
Und Tourismus hat nicht nur negative
Folgen. Es gibt Orte, die durch Reisen-
de aufgeblüht sind:
Naturschutzprojekte, die sich darüber
finanzieren, Dörfer, die vor dem Aus-
sterben standen, Kulturgüter, die ohne
Besucher längst verfallen wären.
So kann Tourismus nicht nur zerstören,
sondern auch bewahren.