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ZUSATZ-INFOS

Gesund durch die Lebensmitte

Die Zeit lässt sich zwar nicht zurück-

drehen, unser Alter aber schon! Zumin-

dest unser biologisches Alter. Für ein

langes und gesundes Leben kommt es da-

bei besonders auf die Lebensmitte an.

Schon innerhalb weniger Monate können

wir unseren Körper dazu bringen, Alte-

rungsprozesse zu verlangsamen oder so-

gar umzukehren.

Quarks

WDR

Im Test wird deutlich, wie stark sich

das biologische Alter tatsächlich ver-

ändern lässt – nach nur drei Monaten

mit neuem Lebensstil. Quarks zeigt au-

ßerdem: Unsere Muskeln werden für die

Alternsforschung immer interessanter.

Besonders Griffkraft, Zwerchfell und

Beinmuskulatur stehen im Fokus. Das

führt auch dazu, dass frühere Empfeh-

lungen wie die 10.000 Schritte am Tag

völlig neu gedacht werden.

Quarks