393
395
WDR-Text
18
.
05
.
17:56:39
FERNSEHEN
WDR
ZUSATZ-INFOS
Quarks
Donnerstag, 21.05.2026 20.15-21.00
Endlich Urlaub
wie Erholung wirklich gelingt
Endlich Urlaub – Koffer packen, raus
aus dem Alltag, abschalten. Doch wie
gelingt Erholung wirklich, vor allem
wenn die Zeit knapp ist? Die Forschung
hat sechs Erholungs-Schlüssel gefunden,
mit denen eine Auszeit immer gelingt.
Was dahintersteckt und wie viel
Erholung bereits ein einziges
Wochenende bringen kann –
Quarks
macht
den Versuch.
FERNSEHEN
WDR
ZUSATZ-INFOS
Quarks
Endlich Urlaub
wie Erholung wirklich gelingt
Doch bevor die Erholung beginnt, steht
für viele erst mal die Angst: Rund
jeder dritte Deutsche hat ein mulmiges
Gefühl beim Fliegen. Manche kämpfen mit
echten Panikattacken. Was passiert
dabei im Kopf, und welche Strategien
helfen wirklich? Außerdem:
Warum werden so viele Menschen
ausgerechnet im Urlaub krank, wenn der
Körper zur Ruhe kommt? Hinter dem
Phänomen steckt ein Name: Leisure-
Sickness.
FERNSEHEN
WDR
ZUSATZ-INFOS
Quarks
Endlich Urlaub
wie Erholung wirklich gelingt
Was man dagegen tun kann und wie man
auf Reisen gesund bleibt. Und Tourismus
hat nicht nur negative Folgen. Es gibt
Orte, die durch Reisende aufgeblüht
sind:
Naturschutzprojekte, die sich darüber
finanzieren, Dörfer, die vor dem
Aussterben standen, Kulturgüter, die
ohne Besucher längst verfallen wären.
So kann Tourismus nicht nur zerstören,
sondern auch bewahren.